ID Line 0891390020
 http://www.sunisashop.com   
 สถิติของร้าน
 เปิดร้าน 20/03/2005 
 ปรับปรุงร้าน 28/09/2018 
 ผู้ชมร้านทั้งหมด 2,750,452 
 สินค้าทั้งหมด 1,179 
หมวดหมู่สินค้า
  ดัชนีราคาสินค้า
  ดูสินค้าทั้งหมด (1,179)
  -------------------------------
  **** ชุด 2 ชิ้น ****
  ----------------------------
  โปร 3 ชิ้นลด30%พร้อมส่งฟรี
  
  สินค้ามาใหม่ ชุดดำ
  
  **** ชุดดำ ****
  
  หมวด ชุดเดรส (Dress)
  
   1) เดรสราตรี/ ไปงาน
  
   2) เดรส ทำงาน
  
  3) ป้ายแท้ MAXI จั้มพ์สูท / เดรสสำหรับสาวมุสลิม
  
   4) ชุดเดรสยาว
  
   5) เดรสลำลอง /ใส่ทุกโอกาส /เอี้ยม
  
  หมวด เสื้อ
   1) เสื้อตัวบน / เสื้อยืด / คอเชิ๊ต / เสื้อคลุม
  
   กางเกง กระโปรง กระเป๋า
  
  ไซด์ XL (สาวอวบ - สาวเจ้าเนื้อ)/ รอบอก 40 up
  ---------------------------
  ไซด์ใหญ๋พิเศษ 45 -49 นิ้ว (สาวเจ้าเนื้อ - สาวอ้วน)
  ---------------------------
   ชำระแล้วเตรียมจัดส่ง
  
  ของหมดแต่ orderได้ *หมวดนีี้ไม่ร่วมโปรฯค่ะ*
  สินค้า Pre-order
   สินค้าที่ขายไปแล้วค่ะ
 ค้นหาสินค้า



บริการของร้าน
  หน้าแรก
  ข่าวสาร
  เว็บบอร์ด
  บทความน่าสนใจ
  วิธีการสั่งซื้อ
  วิธีการชำระเงิน
  วิธีการรับสินค้า
  Direct Pay
  สินค้าในรถเข็น
  Track&Trace
  เกี่ยวกับเรา
  ติดต่อเรา
  Main Page
  Add Favorite
  Poll
ท่านรู้จักร้านสุนิสาชอปจากที่ไหนคะ..?
Weloveshopping
กูเกิ้ล (Google)
สนุกดอทคอม (Sanook.com)
จากเพื่อนแนะนำ
อื่นๆ ( โปรดระบุ)
By Result
 Link
  Weloveshopping.com
  สุนิสาชอป ชุดเดรสทำงาน
  พิมช้อปปิ้ง ชุดเดรสราตรี
  K-Cyber Banking
  เฟสบุคสุนิสาชอป
  SCB EasyNet
  KrungSri Online
  BuaLuang iBanking
  ค้นหาสิ่งของฝากส่งทางไปรษณีย์
  เว็ปบล๊อค ของร้านสุนิสา ค่ะ
  vitaminqshop
  advancegem
  แองเจิ้ลไรซ์
  ร้านเพชรพลอย
  fashionconnects.
  ร้านทรีทรีช็อปลงลิงค์
  oopsza
  กระเป๋าแบรนเนมแฟชั่น
  Charlotte
  latistaeshopน้ำหอม
     บทความน่าสนใจ
รูปประกอบ: 
หัวเรื่อง:    มาทำสมาธิ...ลดความเครียดกันเถอะ
บทความ:   


แนะวิธีบำบัดจิต สร้างความสงบในใจ

คนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าทำไมจึงเครียด เพราะไม่เคยสังเกตตัวเอง เมื่อมีสิ่งมากระตุ้นประสาทสัมผัสทั้ง 5 หรือคิดอะไรขึ้นในใจ ถ้าเป็นสิ่งที่ (ตา หู จมูก ใจ) เราชอบ อร่อย (ลิ้น) สนุก (ใจ) สบาย (กาย) เรามักจะไม่เครียด โดยเฉพาะเป็นสิ่งที่สมอยาก (ตัณหา) สมหวัง หรือ รอมานาน


แต่ถ้าสิ่งเหล่านี้ (แม้จะเป็นสิ่งที่เคยชอบ) ทำให้ไม่ชอบไม่ถูกใจ ไม่ได้ดั่งใจ หรือ มาดูถูก มาทำให้ตัวเราด้อยค่า (มานะ) มากระทบความคิดเห็นของตัวเรา (ทิฐิ) ฯลฯ ก็จะเริ่มหงุดหงิด เครียด ฉุนเฉียว โมโห

บางคนความเครียดจะสะสมมากขึ้นเรื่อยๆ จนเกิดอาการไม่สบาย เช่น ปวดเมื่อยต้นคอ ศีรษะ หนักหัว มึนงง นอนไม่หลับ ฯลฯ แท้จริงแล้ว เรารู้สึกเครียดมากน้อยขึ้นอยู่กับตัวเราเองว่า มีมุมมอง ท่าทีต่อสิ่งเร้านั้นอย่างไร

วิธีจัดการกับความเครียดอย่าง
"การเจริญสมาธิ" เป็นวิธีปฏิบัติในหลายศาสนา เป็นวิธีหนึ่งในการเข้าสู่ความสงบสุขทางจิตวิญญาณ ซึ่งเป็นทั้งวิธีคลายความเครียดที่มีอยู่ และยังเป็นทางหนึ่งในการป้องกัน เข้าใจสาเหตุและปัจจัยส่งเสริมความเครียดในชีวิตประจำวันของเราได้

ในพุทธศาสนามีวิธีเจริญสมาธิถึง 40 วิธี วิธีที่นิยมมากคือ อาณาปานสติ โดยการกำหนดลมหายใจเข้าออกจนจิตสงบตั้งมั่น อิริยาบถใหญ่ทั้ง 4 ของคนเราก็เจริญสมาธิได้ เช่น นั่งสมาธิแบบพุทธ หรือแบบชี่กง นอนท่าศพแบบโยคะ ยืนอรหันต์แบบชี่กง หรือเดินจงกรมแบบพุทธ ก็สามารถเข้าสมาธิจนใจสงบนิ่ง และใช้ใจที่มีสมาธิพิจารณาความเครียดในตัวเอง ให้เข้าใจถึงเหตุปัจจัยที่เกี่ยวข้องได้

ตัวอย่างวิธีการนั่งสมาธิอย่างง่าย

1. เวลาที่นั่งสมาธิควรเป็นเวลาที่ไม่หิว ไม่อิ่ม ไม่กลั้นอุจจาระ/ปัสสาวะ นั่งบนเก้าอี้ที่ไม่มีพนักพิง หรือไม่พิงพนักในท่าที่สบาย ยืดตัวตรง มือทั้งสองวางบนหน้าตัก ผ่อนคลายทั้งตัว
2. กำหนดใจให้สนใจแต่เสียงเพลงสวด หรือเพลงบรรเลง หายใจเข้าออกช้าๆ ยาวๆ
3. ถ้าใจคิดถึงเรื่องใดๆ ให้กำหนดใจกลับมาที่เสียงเพลงทุกครั้ง ประคองใจไว้
4. ถ้ามีอาการบางอย่างเกิดขึ้นในร่างกาย เช่น ร้อน ชา น้ำมูกน้ำตาไหล ให้เฝ้าดูอาการนั้นไปเรื่อยๆ ใจยังกำหนดอยู่ที่เสียงเพลง จนรู้สึกความสงบสุขในใจ
5. รู้สึกกายผ่อนคลาย ใจโปร่งเบา ปล่อยวางจากความเครียดต่างๆ แต่ถ้าไม่มีเสียงดนตรีหรือเพลงสวด ให้กำหนดใจที่ลมหายใจเข้าออก ร่วมกับการภาวนาในใจ ว่า "ผ่อน" เวลาหายใจเข้า "คลาย" เวลาหายใจออก หรือ "ปล่อย" เวลาหายใจเข้า "วาง" เวลาหายใจออก ความสุขสงบจะค่อยๆ เกิดในใจเรา 

ลิงค์ที่เกี่ยวข้อง:    www.thaihealth.or.th
ผู้ลงบทความ:    www.SunisaShop.com
 
By ID Line 0891390020
Copyright 2004 Weloveshopping.com All rights reserved.